자기관리론 구절 및 독후감

 

자기관리론 독후감 및 구절

 

1. 도달할 수 없는 과거에 도달하려고 애쓰며 스트레스 받지 마라. 충실하게 현재를 사는 것은, 아름다운 과거가 된다. 또한 다가올 미래를 대비할 최선의 방법이다.

 

 

2. 걱정이 되면, 최악의 상황을 받아들여라. 그리고 문제 해결방안을 생각하면 된다. P.43

 

 

3. 걱정을 치료하는 방법은 건설적인 일에 몰두하는 것이다. P.85

 

 

4. 무시하고 잊어야 할 사소한 일로 속상해하지 말라. ‘사소한 일에 신경 쓰기에는 인생이 너무 짧다. P.99

 

 

5. 평균의 법칙에 따르면 내가 걱정하는 일이 일어날 가능성은 얼마나 되는지 생각하고 안심하기 P.107

 

 

6. 행복으로 가는 길은 오직 하나밖에 없습니다. 우리의 의지를 넘어서는 일은 걱정하지 않는 것이지요. P.115

 

 

7. 걱정을 손절매하라. (시간이 꽤 지났으면, 더 이상 걱정하지 말기) P.129

 

 

8. 할 수 없다고 생각하면 분명 실패할 것이다. 자기 연민에 빠져 허우적거리면, 모든 사람에게 외면당할

것이다. P.141

 

 

9. 인간이 성취하는 모든 것은 생각의 직접적인 결과물이다. 생각을 높게 펼치는 사람은 일어나 정복하고 성취할 수 있다. 그러나 생각을 좁게 가지면 약하고, 비참하며, 절망적인 상태에 머무를 것이다. P.153

 

 

10. 우리가 성인이 아닌 이상 무조건 원수를 사랑할 수는 없겠지만, 적어도 자신의 건강과 행복을 위한다면 그들을 용서하고 잊어야 한다. P.161

 

 

11. 모든 사람은 자신의 잘못에 대한 대가를 결국 치르기 마련이다. 이것을 기억한다면 누구에게도 화내지 않고 분개하지 않을 것이다. 또한 누구도 악담하지 않고 비난하지 않고 도발하지 않으며, 증오하지도

않을 것이다. P.165

 

 

12. 오늘은 말이 지나치게 많은 사람들을 만나기로 했다. 이기적이고 자기중심적이면서 감사할 줄 모르는 사람들이다. 하지만 놀라울 것도 없고 화가 나지도 않는다. P.170

 

 

13. 우리는 자신이 가진 것을 생각하지 않고, 늘 갖지 못한 것만 생각한다. 내가 가진 문제가 아니라 복을 헤아려보라. P.180

 

 

14. 다른 사람에게 선을 행하고 관심을 갖자. 날마다 다른 사람의 얼굴에 기쁨의 미소가 떠오르도록 선행을 베풀라. P.223

 

 

15. 당신이 두들겨 맞거나 비판을 받을 때, 가해자는 자신이 대단한 사람이라는 기분을 느끼기 위해 그렇게 한다는 사실을 기억하라. 그런 경우는 대체로 당신이 훌륭한 일을 해냈거나 주목을 받을 만한 가치가 있는 사람임을 증명해준다. 자신보다 똑똑하고 성공한 사람들을 비난하면서 만족을 느끼는 천박한 사람이 많다. P.253

 

 

16. 수면 부족으로 죽은 사람은 없다. 불면에 대한 걱정이 잠을 이루지 못하는 것보다 훨씬 더 위험하다. P.314

 

 

원망이란 감정은 어떤 의미가 있는가? 스스로를 괴롭게 한다는 점에서 의미가 있다. 돌아보면 나도 원망의 시간동안 스스로 고통스러운 삶을 살아왔다. 역설적이지만, 나를 위해서는 원망하지 말아야한다는 교훈은 이 책에서 얻은 값진 교훈 중 하나가 아닌가 생각한다. 사람에게 너무 기대하고, 원망하는 일련의 과정 속에서 나는 고통스러웠지만, 이 책을 읽고 고통에서 벗어났다. 원망 외에도 돌아보면 나는 너무 많은 부정적인 감정을 가지고 있었다. 미래에 대한 불안, 과거에 대한 후회, 스스로에 대한 불만족 등 수없이 많다. 하지만 이제부터는 내가 가진 것에 더 집중하고, 내 의지를 벗어나는 일은 더이상 걱정하지 않기로 했다. 마지막으로 현재에 집중하기로 했다. 도달할 수 없는 과거에 도달하려고 애쓰며 스트레스 받지 말자. 충실하게 현재를 사는 것은, 아름다운 과거가 되고, 다가올 미래를 대비할 최선의 방법이니까.